患了颞下颌关节紊乱，有什么好办法吗？

患了颞下颌关节紊乱后，应先查找病因。

患者须改正不良生活习惯，学会放松，若过度紧张，可辅以药物治疗。在饮食上应吃软一点的食物，最好不要嚼口香糖。夜晚磨牙厉害者可戴夜磨牙垫睡觉。如果发病，患者应该尽早去医院就诊。关节疼痛者可遵医嘱服用止痛药，还可行利多卡因关节腔封闭注射。(https://www.daowen.com)

患者早期可选择保守治疗。但如果病情发展成骨关节病，严重影响生活，患者就要进行手术治疗。

一般来说，颞下颌关节紊乱具有一定的自限性，无休止地发展直至无法张口的情况比较少见。功能性锻炼比如热敷、理疗对于症状的缓解有很好的效果。