2.合理饮食

在日常生活中我们要注意合理饮食，粗细搭配。可多吃富含维生素的食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果。还要注意充分咀嚼，少吃甜食及黏性很强的食物。(https://www.daowen.com)