■情绪并不是要发泄，而是要表达

接下来，我会告诉你怎样可以尽情地吐出那些消极的话语，而不用将它们吞下去。

我以前所在的公司里有一个同事，他在向上级表达自己的情绪方面做得非常到位。

他是一个非常易怒且脾气暴躁的人。但他会尽情地表露自己的情绪，之后就会彻底地转换心情，并开始积极地工作。

转换心情之后的他会让你感到很亲切，你也会被他感染从而立刻行动起来。乍看起来，他是个急性子，但转换心情之后的他却可以将自己内心所隐藏的和善与认真都充分地表现出来。所以他不会给人留下小肚鸡肠的印象。

而如果你是一种相反的情况将会怎样呢？比如说，如果你保持沉默什么都不说，把那些郁积的情绪压抑到极限时，还要听别人不停地抱怨、唠叨，那么你就会感到难以忍受。

你就可能会在心里想：“你为什么不早说！”

现在比较一下这两种人，你觉得哪个更像是个普通人，哪个更有魅力？

其实，关于情绪，并不需要向对方发泄，只需要向对方表达即可。

你可以说：“我是这样感觉的”，然后向对方表达你的感受，而不是向对方发泄你的不满。而且，你可以不要求对方给予回应。