蓝莓果粒牛奶 保持眼睛健康的营养花青素
1.适合体质视力模糊、容易疲劳的体质。
2.聪明选材
蓝莓200g、鲜奶400ml、冰淇淋2球。
3.轻松DIY
Step1：将蓝莓洗净备用。
Step2：和鲜奶、冰淇淋一起倒入搅拌机，拌匀即可。
4.牛奶饮法
适合冷饮，饭后和工作疲惫时的最佳饮品。
5.保存秘诀
可放入玻璃、不锈钢容器中密封保存，冷藏可保存2天。
6.牛奶功效
人体最好保持微碱性，水果和牛奶都属碱性，一杯蓝莓果粒牛奶就最健康不过，可以延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，还能驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。
补养智囊团
蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退、预防心脏病的发生、改善视力，消除眼疲劳，因此被人们视为超级水果。最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生，这是因为在蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。
