樱花草莓牛奶  蛋白质搭载草莓，高倍维生素C

樱花草莓牛奶 蛋白质搭载草莓，高倍维生素C

1.适合体质

免疫力差，容易衰老的体质。

2.聪明选材

盐渍樱花100g、牛奶600ml，水700ml、草莓10颗、蜂蜜1勺。

3.轻松DIY

Step1：将樱花、草莓洗净，和牛奶及适量的水一起倒入料理机中搅拌半分钟。

Step2：倒出放入蜂蜜，口味更佳。

4.牛奶饮法

本品适合常温或冰镇饮用，不宜空腹饮用，最好在饭后两个小时左右饮用。

5.保存秘诀

做好后可放进不锈钢、玻璃容器内储存外带，为保证水果的新鲜，不宜久放。

6.牛奶功效

草莓与牛奶同食，除了补充优质蛋白之外，还摄入了多种人体必需的营养素，最为突出的是补充了维生素A和有利于人体吸收的钙，而樱花有嫩肤增亮肤色的作用。

补养智囊团

草莓中的维生素C含量极高，要比西瓜、苹果、葡萄、梨高10倍左右，而且高于大多数的柑橘。每天吃半斤草莓即能达到维生素C全天的需要量。维生素C有很好的抗氧化作用，因为新鲜的草莓中维生素C保存完好，不仅抗氧化性强，也有利于铁的吸收，所以草莓最好生食。樱花具有很好的收缩毛孔和平衡油脂的功效，而且还含有丰富的天然维生素A、B、E，还可美容养颜，是可以用来保持肌肤年轻的青春之花。