橙香玫瑰牛奶  缓和胃胀胸闷，久坐族通畅轻体饮

橙香玫瑰牛奶 缓和胃胀胸闷，久坐族通畅轻体饮

1.适合体质

消化不良、肠胃不适的体质。

2.聪明选材

干玫瑰花4～6朵、橙子2个、脱脂牛奶250ml、冰糖少许。

3.轻松DIY

Step1：将玫瑰花洗净备用，橙子切盖，用不锈钢的汤匙挖出果肉，做成两个小碗。

Step2：把牛奶装进橙皮做的小碗中，放入洗净的玫瑰花和冰糖，盖上保鲜膜，蒸笼水开后放进去大火蒸10min，关火焖5min。

Step3：出锅后将橙香牛奶倒入容器中，也可直接用橙皮碗；洒上少许果粒，香气扑鼻的甜品就大功告成了。

4.牛奶饮法

热饮橙香最浓。

5.保存秘诀

可把橙子盅直接端出来，也可以把牛奶饮倒入玻璃容器或瓷器中，也可冷藏。

6.牛奶功效

脱脂奶粉的脂肪含量极低，可以避免由于摄入脂肪而导致发胖。酸甜中伴着奶香和淡淡的玫瑰花香，橙香玫瑰牛奶不失为久坐族减肥瘦身的良品。

补养智囊团

玫瑰可以轻体瘦身、助消化、消脂肪，长期服用不仅可以减肥，还可以美白皮肤。橙子所含的营养价值也很高，其果肉除水分外，主要还有维生素C、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等，可健脾益胃，助消化，含有大量纤维，可促进肠胃蠕动，减少身体内毒素，同时可起到轻体瘦身的作用。