枸杞菊花鲜奶露  浮躁心态再见！清肝明目扑灭肝火

枸杞菊花鲜奶露 浮躁心态再见！清肝明目扑灭肝火

1.适合体质

肝火旺盛、眼睛干涩的体质。

2.聪明选材

干菊花15g、枸杞10g、鲜牛奶1000ml、冰糖或蜂蜜适量。

3.轻松DIY

Step1：枸杞和菊花泡茶备用。

Step2：锅内加水和糖，中火熬成半透明的糖液，倒入鲜奶，煮沸后加淀粉勾芡，搅拌均匀成奶露。

Step3：将枸杞和菊花过滤掉，把茶倒入锅中，与奶露和在一起即可。

4.牛奶饮法

冷热均可，是夏季降火佳品。

5.保存秘诀

煮开后可以放进不锈钢、玻璃容器内密封储藏。每次可以多煮一点，剩下的放冰箱里，当饮料喝，不过最好两天内喝完。

6.牛奶功效

牛奶中含有维生素B₂，有助于提高视力，搭配清热疏肝、明目解毒的枸杞和菊花，是长期伏案工作而视力减退者的最佳选择。

补养智囊团

菊花能很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞菊花茶是一种保健养生花茶，菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用。不过枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。