蜜汁椰奶龟苓膏  防痘清火，预防夏季失调闹痘灾

蜜汁椰奶龟苓膏 防痘清火，预防夏季失调闹痘灾

1.适合体质

肝火旺盛、内分泌失调的体质。

2.聪明选材

龟苓膏粉100g、凉开水50g、牛奶100ml、椰奶2大勺、蜂蜜1大勺。

3.轻松DIY

Step1：将龟苓膏粉倒入碗中，加少许凉开水，将龟苓膏粉充分调匀；将开水倒入碗中，一边倒一边用筷子迅速调匀。搅拌好之后放入冰箱，冷藏3h以上，使其凝固。

Step2：取出凝固后的龟苓膏，切成小块，加入少许蜂蜜。

Step3：加入牛奶和椰奶，调匀即可。

4.牛奶饮法

龟苓膏一次可以多做一些，冷藏在冰箱里，茶余饭后拿出来做甜点，清凉到极致。

5.保存秘诀

放入密封的容器中常温可保存两天，放冰箱冷藏可保存一星期左右。

6.牛奶功效

龟苓膏与蜂蜜是最经典的搭配，再加上椰奶，味道更胜一筹。龟苓膏有清热泻火、润肺止咳、滋阴等作用，平时爱长痘痘，常有便秘、不时咽干咽痛的人，日常吃一点很有好处。

补养智囊团

对于龟苓膏，南方人再熟悉不过了，尤其是两广地区的人。因为这种采用多味中草药熬制而成的简单药膳，吃了不仅能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还具有美容养颜、滋阴补肾的功效。此外，龟苓膏还具有低热量、低脂肪、低胆固醇的“三低”特点，能有效调节血脂和血糖。因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。