牛奶枸杞炖银耳 可媲美燕窝的肌肤饱满水立方
1.适合体质
内分泌失调、肌肤缺水的体质。
2.聪明选材
银耳30g、枸杞15颗、白糖或蜂蜜适量、牛奶400ml、水1L。
3.轻松DIY
Step1：银耳泡发后上炖锅大火炖开，转小火炖2h。
Step2：洒适量枸杞继续大火炖10min，食用前加牛奶稍加搅拌，用蜂蜜调味就可以享用了。
4.牛奶饮法
这是一款滋润甜品，早上一碗，养颜暖胃；晚上一碗，滋润安睡。
5.保存秘诀
煮开后可以放进玻璃、陶瓷容器中保存，可冷藏，但不能隔夜再吃，因为银耳一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。
6.牛奶功效
椰奶生津止渴，和各种水果搭配可清凉消暑，加上有Q感的西米露，美味营养。
补养智囊团
一直以来，银耳都是席上珍品佳肴和家中滋补佳品，还是女性的美容圣品。这是因为银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
