心理压力是指个体在生活实践中所感觉到的加诸自己身上的需求和自身所能应付需求的能力不平衡时，由于过度紧张而引起的心理和生理的压迫反应。当遇到压力的时候，大家第一个反应是逃避压力，如同闭上眼睛不看了，压力就会减缓，但有的时候如果压力没有消解掉的话，可能还会带来持续的压力。
心理因素对于职场人士的影响已经越来越被重视，各种职场心理压力问题不同程度地导致工作效率和生活质量的不断下降。维护好健康积极的心理状态，可以减轻压力，轻装上阵，使工作取得事半功倍的效果。
