运动疗法怎样进行

适当运动不仅可以增进胰岛素功能，降低血糖，并且可以降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，增强心肺功能，促进末梢循环，有利于增强体质，确保健康。

运动疗法主要适用于：

（1）2型糖尿病患者，尤其对肥胖者更有益。

（2）经适当胰岛素治疗，病情比较稳定的1型糖尿病患者。

（3）经治疗后，空腹血糖控制较好的2型糖尿病患者、无心力衰竭者。(https://www.daowen.com)

（4）有某些并发症，如动脉硬化、高血压等，但无严重心律失常的心脏病者。

一般来说，糖尿病患者的运动，应根据具体病情采取低冲击力的有氧运动，比如散步、爬楼、骑车、登山、甩手、原地跑、打太极拳等。家务劳动也可消耗一定的热量，但必须做到力所能及，以不感到劳累为度。

对于一些出现增殖性视网膜病变、肾病变、神经病变、心脏病等并发症的糖尿病患者来说，应避免慢跑、球类、跳跃等高冲击类剧烈运动。运动前应做5～10分钟的热身运动和缓和运动，从而增加运动疗法的效果，尽量不要在太热、太冷的天气中运动。