燕麦、香菇、茶叶、豆腐、海带、生姜、木耳、鱼类、玉米、冬瓜、春笋等，这些食物膳食纤维较多，可以减少胆固醇的吸收。
此外，山楂的降脂效果十分明显，可与茶叶、决明子为伍，每天泡茶饮，既降血脂又通畅大便，对高血脂、高血压、冠心病的防治均有益处。(https://www.daowen.com)
