冠心病患者防止夜里“出事儿”
冠心病若在白天发作，一般能得到及时的抢救治疗。但是，不少病人夜间突然发作，出现心绞痛，甚至心肌梗死和脑血栓，严重者将失去抢救机会而猝死。为此，必须认识到夜间预防冠心病发病的重要性，掌握防止夜间突发心梗的妙招。
妙招一：晚餐不宜过饱
晚餐摄入的食物过多，机体不能将过多的胆固醇代谢转化，便沉积在动脉管壁，久之引起动脉硬化，而且还可以刺激肝脏的低密度脂蛋白合成增多，将肝脏中合成的胆固醇运至肝脏外，导致血胆固醇和甘油三酯升高，发生动脉硬化，罹患冠心病。
妙招之二：夜间情绪要放松
晚饭后不要马上坐到沙发上喝茶，最好散散步，晚上应以休息和娱乐为主，欣赏自己喜欢的文娱节目，与亲友们聊天，情绪要放松，切莫激动和发怒生气。
看电视也不要太认真，时间不宜长，可选一些轻松、幽默、愉快的节目，不要看惊险、紧张和伤感的节目。
临睡前不要看书，不进行激烈交谈，可用温水洗脚，并将有急救药品的保健药盒放在床边，一有不适情况可立即随手取到。
妙招之三：睡姿要正确适当
提到睡姿，人们往往不屑一顾，仰卧是大多数人采取的睡觉方式，当然这种睡姿对于健康者来说既利于睡眠质量，又利于美容，还可预防疾病。但是，对于身患某些疾病的人来说，为了治疗需要，为了减轻疾病症状，为了防止诱发疾病，为了康复，就不得不常常变换一些睡姿或采取一些特殊的睡姿。
众所周知，心脏位于左侧胸腔，心脏病患者虽心功能代偿良好，也应有侧卧位，以减轻对心脏的压力。一旦心衰发生，可垫高上半身，呈半右侧卧位，这种睡姿可降低回心血量，减轻心脏负担，同时，缓解因心衰引起的呼吸困难。
妙招之四：夜间请喝安全水(https://www.daowen.com)
夜间注意保健，尤其注重夜间喝水，及时补足体内水分，减少血液黏稠度，可以防止和减少冠心病发作，使之安全度过夜晚。
冠心病患者睡前在床头备好水，一夜最好喝3次，临睡前喝第一杯温开水，以降低血液黏度，增加晚间血液流速，溶解血栓等。根据脑血栓和心肌梗死好发于午夜2～4时的特点，在深夜醒来时，也要主动喝上第二杯温开水。特别是出汗多或腹泻的患者，更需喝水，给机体补足水分，以缓解病情。第三杯“安全水”，应在清晨醒后起床之前喝，醒后稍加活动四肢，慢慢地坐起，第一件事是喝一杯温开水，这一杯水喝不喝至关重要。因为清晨是最容易发病的，清晨患者体内水分不足，经过一夜的尿液排泄，皮肤蒸发和口鼻的呼吸均会丢失不少水分，使血液黏稠度增高，血液循环阻力增大，造成心、脑供血不足，此时及时喝一杯温开水，可迅速被吸收，使黏稠的血液得以稀释，不但利于改善脏器循环与供血，亦利于胃肠和胰肾代谢，能更好地排泄体内废物，所以，冠心病患者夜间喝好这3杯“安全水”的作用不可低估。但是，必须提醒，一定要喝温开水，切莫喝冷水，因为冷水对人体有刺激作用，可诱发冠心病发作。因喝冷水而诱发心肌梗死猝死的悲剧已发生多起，切莫忽视。
妙招之五：不要独居一室
冠心病患者切忌独居一室，否则夜间突发心肌梗死无人救治而猝死。如果有人陪伴，一旦发生突发病变即可急救或向120急救站求救。
中年以上的男子，最易受冠心病的袭击，这往往给家庭尤其是妻子带来忧虑。做妻子的应该积极帮助丈夫与冠心病做斗争，增强抗病能力。那么，该从哪些方面着手呢？
第一，要保持家庭欢乐，因为压抑是诱发心肌梗死的最重要因素之一。生气、灰心或紧张等情绪易导致冠心病发作。
第二，不要老在丈夫面前唠叨一些不愉快的事，丈夫刚回家进门，绝不要把自己碰上的不顺心的事情向他倾诉，尤其在夜间睡觉时，更不要谈论不愉快的语言和事情，以免影响情绪，使之激怒、伤感而诱发心肌梗死。
第三，要劝丈夫不要太劳累，不要让他去干那些力不从心的事情，或看惊险的影视和激动的体育比赛。
第四，要规劝丈夫严禁吸烟，一定要戒烟禁酒。
第五，了解一些医学知识，妻子往往是观察病情最仔细的“护士”，也是处理疾病最早的“医生”，多掌握些急救常识，及时督促丈夫按规定服药，发病时能沉着地处理急救，这不仅对病人的病情有好处，还可以使丈夫在心理上更有安全感，一旦夜间突发心梗也可及早救治。