一、运动方式

根据病情、体能状况及爱好，选择一项或几项合适的运动方式。适宜冠心病患者的有氧运动项目有：步行、慢跑、打太极拳等，各项运动都有一定的规范和要求。

1.步行

步行时要注意抬头、挺胸、收腹，步伐轻松而有节奏，呼吸平稳，重心略往前移。根据自身情况，可采取正常步速，大约每分钟90步；也可快速行走，大约每分钟115步。

2.慢跑(https://www.daowen.com)

慢跑的正确姿势是：双手控拳前后摆动，向前到达前胸位置，向后到达腰际，脚步有规律地着地，微微向下用力，使身体在行进过程中产生一个向上的弹力。必须注意的是：在运动前一定要做心电图运动试验，以检查心脏功能和血压对运动的反应性。如经检查医生认为可以慢跑锻炼方能进行，否则不宜慢跑，只能步行。

3.太极拳

太极拳是一项较为柔软的运动，练太极拳时全身肌肉放松，运动幅度较大，心平气和，对降低血压有很大的作用。