一、肘关节内外侧软组织损伤
(一)病因
肘关节内则软组织损伤常见的原因是正手扣杀或击球中出现错误的技术动作,如:正手回击和扣杀时,羽毛球拍的反作用力或进行鞭打时所导致的肘关节过度伸展。
肘关节外侧软组织损伤常见的原因是:反拍扣杀、抽打训练过多,肌肉性能差,准备活动不充分等因素。如:伸手肌群突然收缩,是肌肉或关节囊韧带受到激烈牵拉而引起。
(二)症状与诊断
急性损伤者内外侧疼痛,局部肿胀。肘关节活动受限,常不能完全伸肘或屈肘。慢性损伤者不明显,完成扣杀或抽球,快打时动作质量不高。
(三)处理与伤后恢复练习
急性损伤局部冷敷,加压包扎,外敷新伤药。慢性损伤应以理疗、按摩、针灸治疗为主。
(四)预防措施
运动前做充分的准备活动,合理安排运动量,避免肘部过度活动。运动后做肘部的自我按摩,以消除疲劳,提高自我保护能力。