第四节 动作名称
1.弓步顶肘（图3-2-28）
图3-2-28 弓步顶肘
（1）重心升高，右脚踏实，右臂内旋向下直臂划弧，以拳背下挂至右膝内侧，左拳不变，目视前下方。
（2）左腿蹬直，右腿屈膝上抬，左拳变掌，右拳不变，两臂向前、向上划弧摆起，目随右拳转视。
（3）左脚蹬地起跳，身体腾空，两臂继续划弧摆至头上方。
（4）右脚先落地屈膝，然后左脚向前落步，以前脚掌着地；同时两臂向右、向下屈肘停于右胸前，右拳变掌，左掌变拳，右掌心贴靠左拳面。
（5）左脚向左上步屈膝，右腿蹬直成左弓步；右掌推左拳，以左肘尖向左顶出，与肩平高，目视前方。
2.转身左拍脚（图3-2-29）
图3-2-29 转身左拍脚
（1）以两脚前脚掌为轴向右后方转体180°，随着转体，右臂向上、向右、向下划弧抡摆，同时左拳变掌向下、向后、向前上抡摆。
（2）左腿伸直向前上方踢起，脚面绷直，左掌变拳收至腰间，右掌由体后向上、向前拍击左脚面。
3.右拍脚（图3-2-30）
图3-2-30 右拍脚
（1）左脚向前落步，左拳变掌向下、向后摆，右掌变拳收至腰间。
（2）右腿伸直向前上方踢起，脚面绷直，左拳变掌由后向上、向前拍击右脚面。
4.腾空飞脚（图3-2-31）
（1）右脚落地，左脚向前摆起，右脚猛力蹬地跳起，左腿屈膝继续前上摆，同时右拳变掌向前上方摆起，左掌先上摆而后下降拍击右掌背。
（2）右腿继续上摆，脚面绷直，右手拍击右脚面，左掌由体前向后上举。
图3-2-31 腾空飞脚
5.歇步下冲拳（图3-2-32）
（1）左、右脚先后相继落地，左掌变拳收至腰间。
（2）身体右转90°，两腿全蹲成歇步，右掌变拳收至腰间；左拳由腰间向前下方冲出，拳心向下，目视左拳。
图3-2-32 歇步下冲拳
6.仆步抡劈拳（图3-2-33）
图3-2-33 仆步抡劈拳
（1）左臂随重心升高向上摆起，右臂由腰间向体后伸直。
（2）以右脚前脚掌为轴，左腿屈膝提起，上体左转270°，左拳由前向后划立圆一周，右拳由后向下、向前上划立圆一周。
（3）左脚向后落一步，屈膝全蹲，右腿伸直，脚尖内扣，成右仆步；右拳由上向下抡劈，拳眼朝上，左拳向上举，拳眼朝上，目视右拳。
7.提膝挑掌（图3-2-34）
图3-2-34 提膝挑掌
（1）重心前移成右弓步，同时右拳变掌由下向上抢摆，左拳变掌稍下落，右掌心朝左，左掌心朝右。
（2）左、右臂在垂直面上由前向后各划立圆一周，右臂伸直停于头上，掌心朝左，掌指向上；左臂伸直停于身后成反勾手，同时右腿屈膝提起，左腿挺膝直立，目视前方。
8.提膝劈掌弓步冲拳（图3-2-35）
图3-2-35 提膝劈掌弓步冲拳
（1）下肢不动，右掌由上向下猛劈伸直，停于右小腿内侧，用力点在小指一侧；左勾手变掌，屈臂向前停于右上臂内侧，掌心朝左，目视右掌。
（2）右脚向右后落步，身体右转90°；同时左掌变拳收至腰间，右臂内旋向右划弧做劈掌。
（3）上动不停，左腿蹬直成右弓步，右手抓握变拳收至腰间，左拳由腰问向左前方冲出，目视左拳。