第二节 动作名称
1.虚步栽拳（图3-2-12）
（1）右脚蹬地、屈膝提起，左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180°；右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手；左臂随体转动并外旋，掌心朝右，目视右手。
（2）右腿向右落步，重心移至右腿上，下蹲成左虚步；左掌变拳下落于左膝上，拳眼向里，拳心向后，右勾手变拳，屈肘向上架于头的右上方，拳心朝前，目视左方。
图3-2-12 虚步栽拳
2.提膝穿掌（图3-2-13）
图3-2-13 提膝穿掌
（1）右腿稍伸直，右拳变掌收至腰侧，掌心朝上，左拳变掌由下向左、向上划弧盖压于头上方，掌心朝前。
（2）右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内扣；右掌从腰侧经左臂内向右前上方穿出，掌心朝上；左掌收至右胸前成立掌，目视右掌。
3.仆步穿掌（图3-2-14）
右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆步；右臂不动，左掌由右胸前向下经左腿内侧向左脚面穿出，目随左掌转视。
4.虚步挑掌（图3-2-15）
（1）右腿蹬直，重心前移至左腿，成左弓步；右掌稍下降，左掌随重心前移向前挑起。
（2）右脚向左前上步，左腿半蹲，成右虚步，身体随上步左转180°，同时左掌由前向上、向后划弧成立掌，右掌由后向下、向前上挑起成立掌，指尖与眼平，目视右掌。
图3-2-14 仆步穿掌
图3-2-15 虚步挑掌
5.马步击掌（图3-2-16）
（1）右脚踏实，脚尖外撇，重心稍升高并右移；左掌变拳收至腰间，右掌俯掌向外掳手。
（2）左脚向前上一步，以右脚为轴向右后方转体180°，两腿下蹲成马步；左拳变掌从右臂上成立掌向左侧击出，右掌变拳收至腰间，目视左掌。
图3-2-16 马步击掌
6.叉步双摆掌（图3-2-17）
图3-2-17 叉步双摆掌
（1）重心稍右移，同时两掌向下、向右摆，掌指均朝上，目视右掌。
（2）右脚向左腿后插步，前脚掌着地；两臂继续由右向上、向左摆，停于身体左侧均成立掌，右掌停于左肘窝处，目随双掌转视。
7.弓步击掌（图3-2-18）
图3-2-18 弓步击掌
（1）两腿不动，左掌收至腰侧，掌心朝上；右掌向上、向右划弧，掌心朝下。
（2）左腿后撤一步成右弓步，右掌向下、向后伸直摆动成勾手，勾尖朝上，左掌成立掌向前推出，目视左掌。
8.转身踢腿马步盘肘（图3-2-19）
图3-2-19 转身踢腿马步盘肘
（1）两脚以前脚掌为轴，向左后方转体180°，同时左臂向上、向前划半立圆，右臂向下、向后划半圆。
（2）上动不停，两脚不动，右后向上、向前划半立圆，左臂由前向下、向后划半立圆。
（3）上动不停，右臂向下成反臂勾手，勾尖朝上，左臂向上亮掌，掌心朝前上方，右腿伸直，脚尖勾起，向额前踢。
（4）右脚向前落步，脚尖内扣，右手不动，左臂屈肘下落于胸前，左掌心朝下，目视左掌。
（5）上体左转90°，两腿下蹲成马步，同时左掌向前、向左平掳变拳收至腰间，右勾手变拳，右臂伸直，由体后向右、向前平摆至体前屈肘，肘尖向前，与肩平高，拳心朝下，目视肘尖。