三、心静体松,呼吸自然
心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。“心静”是练太极拳的重要原则,练习时要求思想集中、全神贯注,在练拳时,思想要集中。“体松”是在运动时,在心静的前提下引导肢体各个器官、关节和肌肉的放松,尽量使身体自然舒展而不僵硬,按照规矩用劲。太极拳呼吸是根据动作的变化而自然形成的,坚持练拳时间长了会不自觉地使动作和自然呼吸结合起来。开合、虚实与呼吸要自然结合,开合是姿势上的现象,虚实是内劲的轻和沉的现象,呼吸是运动生理上的自然现象,三者密切地自然结合,构成了太极拳锻炼方法上练意、练气、练身三结合的整体性。