正分子疗法预防眼病的营养素剂量

正分子医学非常强调适宜的营养素服用剂量。应根据个体的营养需求进行摄取，其差异性很可能非常大。要做到这一点，可以采用预防性医学方案，同时咨询“注重营养”的医疗专业人士。虽然膳食营养素摄入参考量（DRI）可以预防急性营养缺乏症状，但加大营养素的补充剂量，能够让肌体的代谢反应更为充分，从而带来更大的健康益处。每个人的维生素C、维生素E等营养素需要量是不同的，取决于他的基因特性、生化状况、饮食、应激水平和疾病。人类、灵长类动物和豚鼠无法自体合成维生素C（抗坏血酸盐），但大多数其他动物每天可以合成10-20毫克（相对于人的体重），而且面临物理性或疾病应激时会生产更多。维生素C的服用剂量通常不应超过肠道耐受量，对于健康者而言，就是每天口服2-10克。不过，肌体受到疾病或氧化应激影响的时候，肠道会根据肌体的需要吸收更多（通常会超出10倍）的抗坏血酸盐。对大多数人来说，服用大剂量（每日800-3200 IU）的维生素E预防氧化应激和疾病，这是安全有效的。摄入这种“超大”剂量的维生素E，其降低氧化应激的效果会更加明显。联合补充营养素（包括抗氧化剂）并根据个体需要调整剂量，效果会成倍增加。有助于成人预防多种眼病的每日补充计划如下：

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执行这个补充剂计划，有一个好办法：服用含上述大多数营养素的多维/矿物质片，然后再从营养素片或食物中补充维生素C、维生素D、维生素E、钙、镁、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸、α-硫辛酸和N-乙酰半胱氨酸。