咨询后记

作为学校里的心理咨询师，我接触这样个案的机会还是很少的。能够进行如此长程的咨询也使我受益匪浅。这也是我为数不多、完整地进行认知治疗的案例之一。通过这次咨询，一方面对于认知治疗的整个过程有了更深入的了解和理解；另一方面，在应用认知治疗的技术中，也锻炼了自己的能力。最深刻的印象是，在收集质疑和替代自动想法的过程中，小潘的症状就不断得到改善，我不得不惊叹于认知治疗在治疗焦虑症过程中的积极作用。本次咨询过程中对于核心信念的挖掘相对比较顺利，但质疑和替代的过程使我认识到，任何的质疑和替代都应是个性化的，是针对具体的来访者而言的。只有来访者接受的质疑和替代才是真正有意义、有作用的。

虽然在本次咨询中，小潘在我的心理干预下，消除了焦虑症状，但咨询后我深感自己还有许多的不足和值得商榷、改进的地方。比如，咨询中我深感自己的理论知识还不够扎实，技术运用还不够熟练，所以还不时需要重新学习一下认知干预的理论，以便更好地指导自己的心理咨询实践。(https://www.daowen.com)

（李　静）