雪梨

雪梨

止咳化痰，对风热感冒有效

雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，但其性寒，只适合风热感冒引起的咳嗽、咽干口燥、咳嗽少痰等症状。如果是风寒感冒的话，孩子体内已经有了寒气，再食寒凉的雪梨等于雪上加霜，咳嗽不仅不会好转，还可能越吃越严重。

功效：生津润燥、清热化痰。

适合年龄：1岁以上的孩子

如何烹调更有效：食用雪梨时，最好连皮一起吃，因为皮中的膳食纤维丰富，有利于肠内热或火的排出，对缓解风热感冒效果更好。

川贝冰糖雪梨

材料：川贝粉2 克，雪梨2 个，枸杞5克，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去核切块和川贝粉、枸杞、冰糖一起放入锅中煮开，转小火煮3 分钟，放温，雪梨肉和汤一起服用。

温馨提醒：梨有很多种，但辅助调理风热感冒引起的咳嗽要选择雪梨，其他鸭梨、皇冠梨等效果就不一样，而且洗净后不要削皮。川贝的量根据年龄不同而量不同，一般5岁以下是2克，成人是5克以上，建议用之前咨询医生。

此外，如果孩子不喜欢川贝的口感，可以直接做冰糖雪梨给孩子喝来缓解风热感冒引起的咳嗽。

雪梨

生津润燥，清热化痰

冰糖

养阴生津，润肺止咳