适度的寒冷训练，激发孩子的神经及免疫系统

冬天到了，有些家长总是担心孩子冻坏了，给孩子裹得严严实实，结果孩子却经常感冒、发烧。其实，如果家长平时能经常坚持让孩子进行耐寒锻炼，可使孩子体内慢慢产生抗寒能力，自然感冒的发生概率也会慢慢减少。

所以耐寒锻炼，是指利用气温与体表温度间的差异作为刺激因子来锻炼身体，提高身体对气温变化的适应能力，增强抵抗力。