三、集合训练。

集合是指双眼球的汇聚动作，也叫“对眼”训练。人看近距离的物体时，需要双眼同时做向内的运动，称为集合。集合和调节有着复杂的联系。集合训练可以改善调节与集合的关系，预防近视。(https://www.daowen.com)

训练方法：手指放在双眼中间，让双眼同时做向内运动，进行对眼练习。这也是练习“斗鸡眼”。坚持每日2次，每次来回做25次的集合训练，可以有效改善眼球运动障碍。可以制作一个类似于棒棒糖的物体，做对眼练习。