桑椹　滋阴养血补肝肾

桑椹　滋阴养血补肝肾

别　　　名　　桑实、乌葚、文武实、黑葚、桑枣、桑椹子、桑果、桑粒。

性 味 归 经　　味甘，性寒；归心、肝、肾经。

用 法 用 量　　内服：煎汤，10～15克；或熬膏、浸酒、生啖；或入丸、散。

营养成分

葡萄糖、鞣酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、脂肪酸、钙等。

护肾原理

桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素等成分，对于阴血不足而致的耳鸣、腰膝酸软的肾病患者有一定的作用。

功用疗效

补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。

适用人群

免疫力低下、须发早白、腰膝酸软的人适用。大便干结、消渴口干的人适用。头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠的人适用。

注意事项

桑椹不可多食久服，否则易致鼻出血。脾胃虚寒腹泻的人勿服。孕妇忌用。小儿不宜服用。

养生食谱

◆桑椹烩鸡球

配　　方：桑椹25克，仔鸡肉200克，草菇30克，枸杞子6克。

做　　法：仔鸡肉码味上浆滑熟，加清汤、桑椹、草菇、枸杞子、盐、鸡粉、味精、胡椒粉勾芡即可。

功　　效：补肾益精。