怎样培养宝宝按时吃饭的习惯

中医认为：“饥饱无常，肠胃乃伤。”饥饱无常不仅体现在宝宝进食量“无常”，还包括进食无规律。例如，家长由着宝宝的性子，即使宝宝再饿，只要他不想吃就顺着他的意思；或者宝宝刚吃完饭没多久又吵着吃饭，家长也会将饭菜热好；还有的家长只要看见宝宝一哭，就立刻喂奶吃。这种饮食不按时所造成的危害结果有二：

第一，使宝宝进食规律被完全打乱，不仅使“肠胃乃伤”，还会使机体由于无力抵挡风寒或者传染病导致生病；

第二，宝宝进食没有养成一定的时间规律，想吃便吃，具有较大的随意性，使肠胃没有建立起相应的消化规律，无法充分吸收利用食物中的营养，易造成宝宝营养性障碍。

因此，家长应帮助宝宝养成按时进食的习惯，坚持规律的一日三餐以及日间加餐，具体情况如下：

不饿也应按时进餐，哪怕只吃一点；

三餐之外除了正常的加餐之外，坚决不再给宝宝喂食。

如此一来，就会使宝宝一到“饭点”就产生饥饿感，肠胃分泌出适量消化液，使摄入的食物能顺利消化和吸收。