可选脾区（左足）、十二指肠区、盲肠（阑尾）区、腹腔神经丛区、胃区、直肠区、肛门区、升结肠、降结肠区、小肠区、公孙穴。
1.拇指点脾区（左足）1分钟。
2.拇指点胃区1分钟。
3.拇指点十二指肠区1分钟。
4.双手拇指向心方向推腹腔神经丛区3分钟。
5.屈食指点盲肠（阑尾）区1分钟。
6.拇指从内侧向外侧推直肠区2分钟。
7.拇指按揉肛门区2分钟。
8.拇指按揉公孙穴2分钟。
9.拇指向心方向推降结肠区2分钟。
10.拇指向心方向推小肠区2分钟。
11.拇指逆心方向推升结肠区2分钟。
