1.捏揉胸区、胸椎区、脑干区、神门区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。
2.捏揉交感区、颈区、肝区、肾上腺区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。
小/贴/士
1.引起颈背痛的原因较多，需确定病因，有针对性地选取重点反射区进行治疗。
2.可结合局部的按摩或拔罐等中医疗法，效果会更明显。
3.避免感受风寒，尽量少负重，注意局部保暖并多休息。
