可选肩区、肩胛区、斜方肌区、涌泉穴、颈项区、颈椎区。
1.拇指按揉肩区3分钟。
2.拇指从外侧向内侧推斜方肌区3分钟。
3.拇指点颈项区3分钟。
4.拇指向心方向推肩胛区5分钟。
5.用手掌的小鱼际侧擦足底涌泉穴，以感觉透热为度。
6.拇指点颈椎区5分钟。
