足部按摩

可选肩区、肩胛区、斜方肌区、涌泉穴、颈项区、颈椎区。

1.拇指按揉肩区3分钟。

2.拇指从外侧向内侧推斜方肌区3分钟。

3.拇指点颈项区3分钟。

4.拇指向心方向推肩胛区5分钟。

5.用手掌的小鱼际侧擦足底涌泉穴，以感觉透热为度。

6.拇指点颈椎区5分钟。(https://www.daowen.com)