耳部按摩

1.揉按颈区、颈椎区、锁骨区、神门区、肾区、肾上腺区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

2.捏揉交感区、枕区、肝区、额区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

小/贴/士

特效穴位：曲池穴、风池穴、足三里穴。

穴位位置：屈肘时曲池穴位于肘横纹与肱骨外上髁连线中点。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

按摩方法：拇指或食指分别点按曲池穴、风池穴、足三里穴各1～2分钟，以被按摩部位产生酸、麻、胀感觉为度。