耳部按摩

1.捏揉胰胆区、内分泌区、胃区、肾上腺区、三焦区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

2.捏揉皮质下区、神门区、肝区、大肠区、肾区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行点按，各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

小/贴/士

特效穴位：内关穴、足三里穴、手三里穴。

穴位位置：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。足三里穴位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

按摩方法：拇指指腹分别按揉内关穴、足三里穴、手三里穴各1分钟，手法宜轻柔，至穴位部位皮肤发热止，每日1次。