健身和养生方式

健身和养生如今成了时尚，这是好事。健身比不健身好，养生比不养生好。但不可否认，很多人的健身和养生之法并不科学。根据阿育吠陀瑜伽，需要根据每个人的体质来安排健身运动，包括瑜伽体位运动。而养生是一门伟大的艺术，要真正达到养生的效果，就更要结合个体体质，从多个方面加以调理。(https://www.daowen.com)