提高消化系统的功能

（一）提高消化能力

人体在运动时，可以调节情感，使心情愉快，精神饱满，食欲增加，消化能力提高，体内代谢活动加强，能量物质被大量消耗，机体必须通过消化系统摄取营养，为运动提供动力。体育锻炼对消化系统有良好的作用，同时对肠胃起到按摩和刺激作用，提高消化和吸收能力，也有利于增强体质。(https://www.daowen.com)

（二）预防和治疗消化系统的疾病

俗话说“气伤肝，思伤脾”。经常参加体育锻炼，可使人精神振奋，情绪乐观，从而充满着生命力，进而使人忘却悲伤。另外，体育锻炼还能促进和改善脏器的自身血液循环，加强新陈代谢，有利于肝脏和胃肠道等消化脏器功能的增强，有利于这些脏器病变的康复。