谈愤怒

心头火起时，宁带三分嘲弄，不露一丝恐惧。这样才能使自己显得不惧冒犯，不会因怒失态。

要彻底平息怒气，那不过是斯多葛派的大言。还是神谕讲得好，“有气不妨发出来，只要不犯罪，也不可终日含怒，愤愤不已。”^[1]发怒要有所节制，不可过分，不可太久。首先，我们要谈一下怎样来调和易怒的习性。其次，谈谈怎样来止怒，至少做到防止因发怒而引起的恶果。再次，如何激怒别人或使之息怒。

要做到第一点，就得静下心来反省，想想发怒的后果，想想它对生活造成的麻烦，舍此别无他途。等怒气平息后加以反思最为合适。塞内加说得好：“怒气犹如粉碎的坠物，砸在地上，毁了自身。”《圣经》劝诫人们“你们常存忍耐，就必保全灵魂。”^[2]谁失去了忍耐，谁就将失却灵魂。人可不能像蜜蜂那样：“蜇伤了他人的皮肤，毁了自己的性命。”易怒的习性确实不值得称道。弱者易怒，如儿童、妇女、老朽、病人之类动辄发怒。人们须知，无论如何，心头火起时，宁带三分嘲弄，不露一丝恐惧。这样才能使自己显得不惧冒犯，不会因怒失态。只要能自律，做到这一点并不难。

至于第二点，动怒的原因有三。第一，对所受的伤害太敏感，发怒的人无不感到自己受了伤害。多愁善感的弱者容易生气，令他们烦恼的事情委实太多，而强者根本不把这些当回事。第二，受到伤害的同时，更感到受到了蔑视。蔑视如火上加油，伤人更甚，对蔑视过于敏感者会禁不住怒火中烧。第三，名誉受损也会令人怒气冲天。治疗之法就如贡扎罗^[3]所言：“牢织名誉之网，以备周身之防。”止怒之道在于把握时机，要使自己确信，复仇的时机虽然尚未成熟，复仇的时刻已指日可待，暂且韬光养晦，以静制动。

要做到怒而不伤，须注意两点。首先，开口不可过于尖刻，尤其不要指名道姓，恶语伤人，至于笼统的骂街则无关紧要。此外，发怒时不要抖露别人的隐私，这有伤人际关系。其次，不要因一时之怒而坏了生意往来，不管如何生气，总要留有余地，切勿做得太绝。

第三点是有关如何激怒他人，又如何平息他人的怒气。选择时机最为重要，趁其心烦意乱之时去激怒他们，并火上加油，利用一切手段去羞辱对方。反之，息怒之道有二。首先要看准时机，提出烦恼的事情要选择恰当的时机，第一印象至关重要。其次，让对方觉得你并非有意侮辱他，你对他的伤害只是出于误会、担忧、紧张等你能找到的托词。(https://www.daowen.com)

选自《随笔集》

【注释】

[1]《新约·以弗所书》第4章第26节：　“生气却不要犯罪，不可含怒到日落。”

[2]《新约·路加福音》第21章第19节：“你们常存忍耐，就必保全灵魂（或作‘必得生命’）。”

[3]贡扎罗Gonzalo Fernandez Consalvo Cordoba（1453—1511），西班牙名将。