治疗失眠有哪些方法

答：主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、行为治疗、光照治疗。药物治疗包括使用镇静催眠药物治疗如苯二氮䓬类药物或非苯二氮䓬类药物，以及非镇静催眠药如抗抑郁药物等。中医治疗应明确病因病机，辨证论治，可采用情志疗法、中药、针灸、推拿等方法。(https://www.daowen.com)