适度的性生活对失眠有什么作用

答：性生活不完美是一些人失眠的重要原因，尤其是女性。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁、甚至没事找事，于是失眠便接踵而来。这一点在中年妇女身上表现得尤为突出。完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松。因此，中年夫妻需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同枕共眠，一同进入梦乡。另外，如果女性达不到性满足，容易出现阴道炎、子宫内膜炎、卵巢附件炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。女性如果得不到性满足，就会影响睡眠。所以，适度的性爱可以促进睡眠。相反，纵欲过度会导致精神散乱、精力不足，容易气短乏力、腰膝酸软，进而导致失眠。(https://www.daowen.com)