职场压力与失眠有关吗

答：职场中的人们长期用脑过度，极易患上失眠症，其主要原因是脑力劳动者长期过度用脑，神经长时间处于紧张状态。这种情况持续时间较长后，脑部的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而职场中的脑力劳动者易患失眠症并伴随神经衰弱。

脑力劳动者，由于脑的活动加强而脑的血液分配增加，加之长期室内坐着工作容易引起呼吸表浅，体内新陈代谢水平降低，引起脑供血不足，工作效率降低，注意力欠集中。这种情况下，大脑如果得不到适当调节和休息，勉强维持兴奋状态，易造成兴奋与抑制失调，导致失眠症的发生。

多数科技工作者，为科研争分夺秒，白日伏案钻研，夜里又常学习到深夜。长此以往，伏案日久，脑部所需血量不足，而大脑对血液及氧气供应十分敏感，经常用脑过度，不仅出现头昏等症状，还容易引起失眠症。(https://www.daowen.com)

多数脑力劳动者，都有自己的用脑习惯，持续下去就形成一定的节律，最忌经常打乱节律，生活工作杂乱无章，时间不随个人意志支配安排，经常受到冲击和干扰，这样不仅使脑力劳动节律打乱，还会造成失眠等不良后果。