散步是一种最简便易行、老少皆宜的有氧养肝运动，它不需要专门的训练和场地，但却有防病、强身、怡情等多种作用。药王孙思邈就曾说，每天“行三里二里，及三百二百步为佳……令人能饮食无百病”。(https://www.daowen.com)
