人们常说：“饭后百步走，能活九十九。”饭后散步有利于脾胃对食物的消化吸收，而脾胃是气血生化之源。气血生化有源，肝才有血可藏，而肝藏血又是肝功能正常的物质条件。(https://www.daowen.com)
散步就是随便走走，没有什么约束，随心所欲，有助于减缓压力、放松心情。良好的精神状态能促进肝脏功能，有养肝保肝的作用。患有慢性肝病的人群，有时会感到心烦，不妨散散步，遇到干净的鹅卵石路面，还可以穿着薄袜在上面走一走，这样能刺激脚底穴位，起到保肝益阴、舒筋活血的作用。
