瑜伽能调节压力、减肥瘦身、塑形，因而深受女性的喜爱。其实，瑜伽还能锻炼脊椎，预防和缓解脊椎病、腰背酸痛等不适，还有帮助人疏调肝气、促进气血流通的作用。工作忙碌之余，在家休息时，可以练练瑜伽，以舒活筋骨、调理肝脏。(https://www.daowen.com)
