期门穴 疏泄肝胆，保护肝脏

定位：在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

取穴方法：正坐位，在胸部，锁骨中线上，前正中线旁开4寸，男性沿乳头向下推2个肋间隙（第 6 肋间隙），女性从锁骨中线往下数至第6肋间隙处。

期门穴是肝经、脾经的交汇穴，常刺激期门穴，不仅对调理肝病有益，还能健脾，辅助治疗消化系统疾病。(https://www.daowen.com)

中医认为，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝的疏泄功能对脾胃的消化功能有管控作用。如果肝气郁滞或肝气过旺，就会造成对脾的管理作用太强，时间久了脾的运化功能得不到“施展”，脾气就会委委屈屈地郁结住了。肝脾郁结，最先受影响的就是消化功能，让人出现胸胁胀痛、腹胀、呕吐、胃脘痛、消化不良之类的症状。对于这种情况，可以通过按揉期门穴的方法来改善：用拇指按揉两侧期门穴各3～5分钟，每日1～2次。按揉期门穴，有疏肝利胆、和胃消食的作用。肝气升发得以，胆汁分泌正常，脾胃受到的“管束”少了，消化动力也就强了。

期门穴对女性乳腺问题、生理周期也有调节作用。期门穴就在乳房的下方，按摩期门穴，有刺激胸部血液循环、舒筋活血的作用，可以改善因肝气郁结引起的乳房疼痛等症状。女子以血为先天，如果肝气不顺、脾胃功能不好，可导致面色萎黄、月经不调，像这样的情况，也可以用上面提到的方法，每天按摩期门穴，以调理肝脾，促使气血充盈、运行顺畅。

刺激期门穴，还有一个很好的方法，那就是拔罐。可用闪火法吸拔期门穴，留罐10分钟，每周2次，有很好的调肝排毒的作用，对慢性肝炎也有较好的改善作用。