太冲穴 疏肝解郁，清肝泻火

太冲穴 疏肝解郁，清肝泻火

定位：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

取穴方法：用手指沿着足大趾和二趾之间向上推，推到推不动的地方稍微向前一点即是。

太冲穴是肝经原穴。原穴是脏腑的元气经过和留止的部位。肝经的经气要从太冲穴向上冲行，因此刺激太冲穴能疏肝气、泻肝火。

有些肝火旺盛或者心情容易郁闷的人，可以尝试多按摩太冲穴：用中指、食指指腹按揉太冲穴10～15分钟，力度以感觉酸胀为宜，或用食指点按太冲穴200次，每天1次。

对于火气比较大的人，还可以用刮痧的方法来泻火：先在太冲穴处皮肤上抹刮痧油，然后用刮痧板的一角在太冲穴上做由前向后的刮拭，直至此处皮肤出现痧点为止。刮痧时对局部皮肤反复刮拭，可以使皮肤毛孔张开，更有利于身体的邪火排出。刮痧太冲穴，有很好的清肝火效果，对肝火上炎引起的眼部红肿刺痛、痤疮等不适症状有很好的调理作用。(https://www.daowen.com)

中医提示

刮痧的注意事项

◎ 出痧后30分钟内，不要洗澡；出痧部位不宜对着风扇或空调直吹。

◎ 刮痧后1～2天，局部可能出现轻微疼痛、痒感，属于正常现象；如果疼痛或痒感强烈，应及时就医。

◎ 有凝血功能障碍、皮肤高度过敏、身体较为虚弱等人群不宜刮痧。