目录

形体训练与医护礼仪实训指导

作者：.侯丽丽，王敦丽主编

序
前　言
目录
第一部分　形体训练
项目一　认识形体训练
任务一　形体训练的基本概述
一、起源与发展
二、形体训练的定义
三、形体训练的特点
任务二　形体训练的内容
一、形体素质训练
二、身体基本形态训练
三、形体综合训练
任务三　形体训练的作用
一、健　身
二、健　美
三、健　心
任务四　形体美的标准
1.肌肉发达、健壮有力
2.体型匀称、线条鲜明
3.精神饱满、坚韧不拔
任务五　形体的测量与衡量指数
1.测量方法
2.形体美的衡量指数
项目二　训练与科学
任务一　形体锻炼与饮食
一、科学地摄取饮食营养
二、膳食的合理安排
三、形体锻炼饮食原则
任务二　形体锻炼与呼吸
一、健身运动中合理呼吸的原理
二、不同动作的结构、技术与呼吸相结合的形式
三、练习呼吸的方法
任务三　形体训练的准备
一、要充分做好准备活动
二、准备合适的着装
三、基本手位和脚位
任务四　训练中的热身准备
一、热身操
附录：形体训练教学实训部分考核标准
一、平时成绩扣分标准（百分制）
二、期末考试成绩扣分标准（百分制）
项目三　身体各部位的训练方法
任务一　头部的练习
一、头部的正确位置
二、头部锻炼的方法
三、不良姿势的纠正
任务二　肩部的练习
一、肩部的正确位置
二、肩部锻炼的方法
三、不良姿势的纠正
任务三　手臂的练习
一、手臂的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
任务四　胸部的练习
一、胸部的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
任务五　腰腹部的练习
一、腰部和腹部的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
任务六　背部、臀部以及胯部的练习
一、背部、臀部以及胯部的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
任务七　腿部的练习
一、腿部的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
任务八　脚部的练习
一、脚部的正确位置
二、锻炼方法
三、不良姿势的纠正
附录：形体训练教学实训部分考核标准
一、平时成绩扣分标准（百分制）
二、期末考试成绩扣分标准（百分制）
项目四　协调性与舞姿的练习
任务一　健美操
一、概　述
二、训练的作用及注意事项
三、上肢基本动作
四、基本步伐
五、基本动作练习时应注意的问题
任务二　华尔兹
一、概　述
二、基本步伐
三、基本动作练习时应注意的问题
任务三　藏族舞
一、概　述
二、训练注意事项
三、基本舞步
四、常用手臂动作
五、组合动作
六、基本动作练习时应注意的问题
任务四　东北秧歌
一、概　述
二、东北秧歌的风格和动作特点
三、东北秧歌训练注意事项
四、舞蹈动作的基本动律
五、手巾花
六、基本舞步
七、绕花组合
八、基本动作练习时应注意的问题
任务五　瑜　伽
一、概　述
二、练习时应注意的事项
三、练习时的物品准备
四、拜日式练习
五、瑜伽休息术
任务六　地方舞蹈的赏析
一、哈萨克族舞舞蹈赏析
二、蒙古族舞舞蹈赏析
三、裕固族舞舞蹈赏析
四、敦煌舞舞蹈赏析
附录：形体训练教学实训部分考核标准
一、平时成绩扣分标准（百分制）
二、期末考试成绩扣分标准（百分制）
项目五　礼仪形态的训练
任务一　站姿的训练
一、基本站姿
二、站姿礼仪，如图5-1-1所示
三、站姿练习方法
任务二　坐姿的训练
一、基本坐姿
二、坐姿礼仪，如图5-2-1所示
三、正确坐姿的方法及培养
任务三　走姿的训练
一、基本走姿
二、行姿礼仪，如图5-3-1所示
三、走姿的练习方法
任务四　蹲姿的训练
一、基本蹲姿
二、蹲姿礼仪，如图5-4-1所示
三、蹲姿练习方法
任务五　微笑的训练
一、微笑要领
二、微笑礼仪
三、微笑练习方法，如图5-5-1所示
任务六　眼神的训练
一、规范眼神
二、眼神练习方法，如图5-6-1所示
任务七　握手与鼓掌的训练
一、握　手
二、鼓　掌
三、握手、鼓掌的练习方法
任务八　递物与接物的训练
一、递物、接物基本要领
二、递物、接物礼仪，如图5-8-1所示
三、递物、接物的练习方法
附录：形体训练教学实训部分考核标准
一、平时成绩扣分标准（百分制）
二、期末考试成绩扣分标准（百分制）
第二部分　医护礼仪
项目六　礼仪及护理礼仪
任务一　礼仪的概述
一、礼仪的起源与发展
二、礼仪的基本概念和分类
三、礼仪的基本原则和作用
任务二　护理礼仪的概述
一、护理礼仪的概念和基本原则
二、护理礼仪修养的重要性
三、护理礼仪修养的培养方法
项目七　日常社交礼仪
任务一　日常社交礼仪的概述
一、社交礼仪的概念及内涵
二、社交礼仪应遵循的原则
任务二　基本交往礼仪
一、称谓礼仪
二、问候礼仪
三、介绍礼仪
四、名片礼仪
五、握手礼仪
六、致意礼仪
项目八　医护学生的校园礼仪
任务一　与教师交往的礼仪
一、课堂礼仪
二、多媒体教室礼仪
三、自习课礼仪
四、课外礼仪
五、办公室礼仪
六、拜访礼仪
任务二　与同学交往的礼仪
一、宿舍礼仪
二、其他交往礼仪
任务三　校内公共场所的礼仪
一、参观礼仪
二、图书馆礼仪
三、食堂礼仪
四、观看电影的礼仪
五、观看体育比赛应注意的礼仪
六、集会礼仪
七、校内行路礼仪
项目九　护士的仪表礼仪
任务一　仪容礼仪
一、面部礼仪
二、护士工作妆容及头饰
任务二　服饰礼仪
一、着装的基本原则
二、护士职业着装的要求及规范
三、护士工作中佩戴饰物的要求
项目十　护理工作中的实用礼仪
任务一　护士工作中的常见举止礼仪
一、持病历夹
二、端治疗盘
三、推治疗车
四、递接物品
五、搬放椅子
任务二　护士工作场所的礼仪
一、通信联络礼仪
二、电梯礼仪
三、会议座次礼仪
四、公务乘车礼仪
五、行路礼仪
项目十一　护理学生临床实习的基本礼仪
任务一　实习前的准备
一、知识与技能准备
二、心理与基本生活管理能力准备
三、正确理解权利与义务
四、熟悉医院的管理制度及医院环境
五、阶段性时间管理计划的制定
六、物品准备
任务二　实习过程中的基本礼仪
一、重视“第一印象”
二、医护学生与医务人员的交往礼仪
三、医护学生为病人服务时的基本礼仪
项目十二　求职应聘的基本礼仪常识
任务一　求职礼仪的概述
一、求职礼仪的概念
二、求职礼仪的特点
三、求职礼仪种类
任务二　求职应聘的礼仪
一、书面求职礼仪
二、求职面试礼仪
项目十三　护士礼仪的实训指导
任务一　护士日常社交礼仪训练
任务二　医护学生校园礼仪训练
一、课堂礼仪
二、交往礼仪
三、公共场所礼仪
任务三　护士仪容礼仪训练
一、表情仪容的训练
二、基本化妆技巧
任务四　护士工作服饰训练
任务五　护士举止礼仪训练
任务六　护士工作场所礼仪
任务七　实习礼仪模拟训练
一、病人入住病区时的接待礼仪
二、协助老年病人使用轮椅时的护理礼仪
任务八　求职礼仪模拟训练
附录：运动常识简介
一、有氧运动
二、关于健身
三、损伤处理
四、运动小常识
五、社区健身
六、女性身体特殊时期运动常识
参考文献

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任务五　瑜　伽

2026年01月15日

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任务五　瑜　伽

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