（1）入眠困难，通常需要35分钟以上才能入眠；或者很难维持睡眠，半夜容易惊醒，睡得不深；或早醒，醒后难以再入睡；或者睡眠质量差，醒来以后感觉疲惫。
（2）上面的情况，每周至少出现3次。(https://www.daowen.com)
（3）过分关注失眠，担心失眠的后果。
（4）造成明显的苦恼或对日常生活和工作造成明显影响。
