二、运动康复

（1）如果前面4项的评估被检查出来有问题时，请参考肩周炎的康复动作进行运动康复。

（2）当大臂外展时和肘关节屈肘90°时，手指指尖向上达不到标准的时候，我们需要用一条弹力带。将其一端绑在一个固定物上，身体自然站立，肘关节紧贴身体侧边肋骨上，屈肘90°角；一手抓住弹力带的另外一端。呼气时，做一个大臂外旋的动作；吸气时，还原。每组15个，每次3～5组。

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（3）当大臂外展时和肘关节屈肘90°角时，手指指尖向下达不到标准的时候，我们需要用一条弹力带。将其一端绑在一个固定物上，身体自然站立，肘关节紧贴身体侧边肋骨上，屈肘90°角，用手抓住弹力带的另外一端。呼气时，做一个大臂内旋的动作；吸气时，还原。每组15个，每次3～5组。