颈肩问题的艾灸保健

第一节　颈肩问题的艾灸 保健

艾灸是中医针灸疗法中的灸法，而艾草又是至阳之物。将艾叶制成艾柱或艾条，将其点燃，熏烤人体的穴位以达到治疗目的。

1.颈部不适

列缺穴：属手太阴肺经，位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。可两手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即为列缺穴。

主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。

灸法：艾条灸3～10分钟。

2.落枕

悬钟穴：正坐，屈膝90°，从外踝尖向腓骨上约3寸，在腓骨的前缘，腓骨长、短肌腱之间的凹陷处。

主治：落枕。

灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。

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3.肩周炎

（1）肩井穴：位于侧颈部，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。

主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。

灸法：艾条灸5～10分钟。

（2）尺泽穴：在肘横纹正中间，肱二头肌腱桡侧。

主治：肘臂屈伸不利，手臂痛，不能提举。

灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。

（3）后溪穴：位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

主治：肩关节疼痛。

灸法：艾条灸3～10分钟。