●基础代谢率不正常时会出现什么状况

动物在冬眠之前，会吃很多食物储存热量在体内，在冬眠期间会把基础代谢率降到最低，身体不需要那么多的能量，因此过程中不需要再进食，冬眠期间逐渐把库存的消耗掉的能量，就是基础代谢率。

因为人不会冬眠，所以基础代谢率不会下降到像动物冬眠时那么低，但是我们在睡觉的时候，基础代谢率也会下降。晚上睡觉的时候，心跳可能最低只有每分钟40几下，早上起床后在70～80下都是正常，有些人甚至可以到90下，心跳越高当然代谢率就会越快。所以才会建议运动后心跳要高达130下，除了可以让心脏消耗血脂外，也可以增加代谢率。饮食和运动都和能量的吸收和消耗有关联，如果不小心摄取过多能量，就可能会累积在体内，运动量够充足，也就表示可以让身体减轻一些负担。