●怀孕妇女如何控制血脂

除了有高血脂危险因子的孕妇，需要担心怀孕过程会产生妊娠型糖尿病和子癫前症，其实一般的孕妇不用怕胖，因为宝宝在细胞生长快速的过程中，会需要很多的脂肪，这时会从妈妈的身上供给宝宝。再来，孕妇在怀孕的过程中虽然吃了很多的油脂进去，导致储存体内的血脂偏高，但只要在怀孕后哺乳，血脂很快就会下降。哺乳时，宝宝在前端吃的奶水比较水，奶水油脂少的话，宝宝会很容易饿，因此建议在喂母乳时，能够让宝宝吃久一点，这样宝宝就能够吃到奶水后面的油脂。孕妇生完孩子之后要减肥，除了孕妇本身运动量要增加以外，孕妇只要增加哺乳，脂肪就能够从她的身体直接排出，所以哺乳是孕妇瘦身的最好方法。孕妇在怀孕过程中，建议可以和妇产科医生讨论饮食，尽量让热量都供给小宝宝，不要胖在孕妇身上。

除了孕妇担心堆积脂肪外，也会担心宝宝因为热量摄取过多之下变得太大，导致孕妇分娩时的困难。医生会建议摄取多元的饮食来控制热量，怀孕期间和哺乳宝宝期间，妈妈饮食均衡，宝宝未来也比较不容易挑食。