第十二个八拍

第十二个八拍

①12-1

●双臂向下张开置于身体两侧

●双腿伸直并拢

②12-2

●双臂张开伸直平行于肩部两侧

●双腿伸直并拢

③12-3

●双臂向上张开置于身体两侧

●双腿伸直并拢

④12-4

●双臂弯曲置于头前

●双腿伸直并拢

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⑤12-5

●右臂向前伸出，左臂置于胸前

●双腿伸直并拢

⑥12-6

●左臂向前伸出，右臂置于胸前

●双腿伸直并拢

⑦12-7

●右臂向前伸出，左臂置于胸前

●双腿伸直并拢

⑧12-8

●左臂向前伸出，右臂置于胸前

●双腿伸直并拢