① 搓手：接上势。两手向胸前合掌搓手，搓至手心发热。
② 浴面及干梳头：接上势。掌贴面部，上下擦摩6～9次。
③ 捶腰：接上势。两手攥空拳，捶打腰眼数次。
④ 击腹：接上势。两手变成虎爪，用手指尖叩击小腹部，
⑤ 左脚向右脚靠拢，同时，两手臂向前，两手叠于腹前，男左手在内右手在外，女右手在内左手在外。
以上动作目视前方，自然呼吸。
