收 势

功理作用　使气息归元，整理肢体，放松肌肉，愉悦心情，进一步巩固练功效果，逐渐恢复到练功前安静时的状态。

动作要领

① 两掌内、外劳宫穴相叠于丹天，周身放松，气沉丹田。

② 收功时要注意体态安详，举止稳重，做一下整理活动，如搓手浴面和肢体放松动作。

动作1　两臂内旋，向两侧摆起，与髋同高，掌心向后；目视前方。

动作2　两臂外旋屈肘，两掌相叠于丹田处（男性左手在内，女性右手在内）；目视前方。

收势　两臂自然下垂，两掌轻贴于腿外侧；目视前方。